อาการ แสบร้อนกลางอก จุกเสียดท้อง ท้องอืด เรอเปรี้ยว หรือแก๊สในกระเพาะเยอะ ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งพฤติกรรมการกิน การย่อยที่ผิดปกติ หรืออาจเป็นสัญญาณของโรคกรดไหลย้อนโดยไม่รู้ตัว บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับ 5 อาการที่ไม่ควรมองข้าม พร้อมตอบคำถามยอดฮิตว่าอาการเหล่านี้เกิดจากอะไร? มีวิธีบรรเทาอาการอย่างไร? พร้อมแนะนำตัวช่วยบรรเทาอาการ ที่ควรมีติดบ้านไว้ เผื่อยามฉุกเฉิน
อาการเรอเปรี้ยว จุกเสียด เกิดจากอะไร
อาการเรอเปรี้ยว และจุกเสียดท้อง มักเกิดจากปัญหาในระบบทางเดินอาหาร โดยมีสาเหตุหลัก และปัจจัยดังต่อไปนี้
- อาการกรดไหลย้อน (GERD) : เกิดจากความผิดปกติของหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง ซึ่งทำให้กรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาสู่หลอดอาหาร ส่งผลให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก รู้สึกมีของเหลวรสเปรี้ยวขึ้นมาที่ลำคอ แน่นหน้าอก จุกเสียดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ คลื่นไส้ หรือแม้แต่วิงเวียนศีรษะ
- การบีบตัวของกระเพาะอาหาร และหลอดอาหารผิดปกติ : เมื่อกระเพาะอาหารและหลอดอาหารบีบตัวไม่สัมพันธ์กัน อาจทำให้เศษอาหารค้างอยู่ในกระเพาะนานกว่าปกติ ทำให้เกิดแรงดันในกระเพาะสูงขึ้น จึงทำให้กรดหรือแก๊สจึงไหลย้อนขึ้นมาได้
- พฤติกรรมการรับประทานอาหาร : เกิดจากการรับประทานอาหารเร็วเกินไป ปริมาณมากเกินไป หรือรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ของทอด ของมัน รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่น ความเครียด การสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่กระตุ้นให้เกิดอาการเรอเปรี้ยว และอาการจุกเสียดท้อง
อาการเรอเปรี้ยวมีวิธีแก้อะไรบ้าง
สามารถบรรเทาอาการเรอเปรี้ยวเบื้องต้นได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น งดรับประทานอาหารมื้อใหญ่ก่อนนอน และการใช้ยาบรรเทากรดไหลย้อนที่ออกฤทธิ์ไว เพื่อยับยั้งอาการแสบร้อนกลางอกจากกรดไหลย้อน พร้อมช่วยปรับสภาพความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
ท้องอืดอาการเกิดจากอะไร
ท้องอืดอาการยอดฮิตที่หลายคนเผชิญ เป็นภาวะที่ลม และแก๊สสะสมอยู่ในกระเพาะอาหาร รวมถึงลำไส้มากเกินไป ทำให้เกิดความรู้สึกแน่นหรือไม่สบายบริเวณช่องท้อง สาเหตุหลักมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การรับประทานอาหารเร็วเกินไป เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีแก๊สเยอะ เช่น น้ำอัดลม เป็นต้น
นอกจากนี้ ท้องอืดยังอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ทำให้ย่อยอาหารบางประเภทได้ไม่ดีพอ ส่งผลทำให้เกิดแก๊สสะสมในลำไส้ รวมถึงโรคในระบบทางเดินอาหาร เช่น ลำไส้แปรปรวน (IBS), กรดไหลย้อน (GERD), กระเพาะอาหารอักเสบ หรือภาวะผิดปกติในลำไส้และกระเพาะอาหาร
อาการท้องอืด และแก๊สในกระเพาะอาหารเยอะ แก้ยังไง
การปรับพฤติกรรมบางอย่างสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ในเบื้องต้น เช่น การเคี้ยวอาหารให้ช้าลงและละเอียดมากขึ้น เพื่อให้กระเพาะอาหารทำงานน้อยลง หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดแก๊ส เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี และน้ำอัดลม รวมถึงหลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือหัวเราะระหว่างรับประทานอาหาร นอกจากนี้ การนวดหน้าท้องเบา ๆ ก็สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของลมในกระเพาะและลำไส้ ช่วยทำให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้นได้เช่นกัน
อาการแสบร้อนกลางอก เกิดจากอะไร
อาการแสบร้อนกลางอกเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาที่หลอดอาหาร เนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างทำงานผิดปกติหรือหย่อนจนปิดไม่สนิท มักเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหารหรือในช่วงเวลากลางคืน ส่งผลให้รู้สึกเจ็บแสบบริเวณหน้าอก ลำคอหรืออาจมีของเหลวรสเปรี้ยวไหลย้อนขึ้นมา
อาการแสบร้อนกลางอกมักเกิดจากภาวะกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นผลจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมายังหลอดอาหาร เนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างทำงานผิดปกติ หรือปิดได้ไม่สนิท ทำให้กรดไหลย้อนกลับขึ้นมาได้ง่าย โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่ นอนทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ หรือในช่วงเวลากลางคืน ส่งผลให้รู้สึกแสบร้อนบริเวณกลางหน้าอก ลำคอ หรือมีรสเปรี้ยวไหลย้อนขึ้นมาในปาก
อาการจุกเสียดแน่นท้อง เกิดจากอะไร
อาการจุกเสียดท้องเกิดจากการสะสมของแก๊สในกระเพาะอาหาร และลำไส้ หรือการทำงานผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น อาหารไม่ย่อย หรือกรดไหลย้อน นอกจากนี้ ความเครียด และโรคประจำตัว เช่น โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือแผลในกระเพาะอาหาร ก็เป็นปัจจัยเสริมที่ทำให้เกิดอาการนี้ได้เช่นเดียวกัน
ตัวช่วยบรรเทาอาการให้คุณกลับมาสบายท้องอีกครั้ง
หากคุณกำลังเผชิญกับอาการแสบร้อนกลางอก จุกเสียดท้อง เรอเปรี้ยว อาหารไม่ย่อยจากกรดไหลย้อน สามารถบรรเทาได้ง่าย ๆ ด้วย ยาลดกรดและบรรเทาอาการกรดไหลย้อนจากประเทศอังกฤษที่มีส่วนผสมสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาลจากประเทศนอร์เวย์ ช่วยสร้างชั้นแพเจลที่แข็งแรง เกาะตัวแน่น ลอยตัวเหนือกรดในกระเพาะอาหาร ป้องกันกรดไหลย้อนขึ้นหลอดอาหาร และช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารสามารถออกฤทธิ์ได้อย่างรวดเร็ว บรรเทาอาการได้ยาวนานถึง 4 ชั่วโมง โดยมีให้เลือกทั้งรูปแบบน้ำ แบบเม็ด และแบบซอง ตอบสนองทุกความต้องการของผู้บริโภค
อาการไม่สบายท้องต่าง ๆ สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งพฤติกรรม และปัญหาสุขภาพ โดยอาการท้องอืด จุกเสียด แน่นท้อง เรอเปรี้ยว หรือแสบร้อนกลางอกนั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคกรดไหลย้อน สามารถบรรเทาอาการเบื้องต้นด้วยตนเองได้ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติช่วยลดกรดและสร้างชั้นแพเจลป้องกันกรดไหลย้อน
แหล่งอ้างอิง: