แสบร้อนกลางอก จุกเสียดท้อง ท้องอืด เรอเปรี้ยว และแก๊สในกระเพาะเยอะ มักเป็นอาการที่หลายคนคงเคยเจอ ซึ่งมักเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าพฤติกรรมการกิน การย่อยที่ผิดปกติ หรืออาจเป็นสัญญาณของโรคกรดไหลย้อนโดยไม่รู้ตัว บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับ 5 อาการที่ไม่ควรมองข้าม พร้อมทั้งตอบคำถามยอดฮิตว่าอาการเหล่านี้เกิดจากอะไร? มีวิธีบรรเทาอย่างไร? รวมถึงแนะนำตัวช่วยบรรเทาอาการ ที่ควรมีติดบ้านไว้ เผื่อยามฉุกเฉิน
เรอเปรี้ยว จุกเสียด เกิดจากอะไร
อาการเรอเปรี้ยว ตลอดจนจุกเสียดท้อง มักเกิดจากปัญหาในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งมีสาเหตุหลัก พร้อมปัจจัยดังต่อไปนี้
- อาการกรดไหลย้อน (GERD) : เป็นผลมาจากความผิดปกติของหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง ทำให้กรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาสู่หลอดอาหาร ก่อให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก รู้สึกมีของเหลวรสเปรี้ยวขึ้นมาที่ลำคอ แน่นหน้าอก จุกเสียดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ คลื่นไส้ หรือแม้แต่วิงเวียนศีรษะ
- การบีบตัวของกระเพาะอาหาร และหลอดอาหารผิดปกติ : เมื่อกระเพาะอาหารและหลอดอาหารบีบตัวไม่สัมพันธ์กัน อาหารอาจค้างอยู่ในกระเพาะนานกว่าปกติ ทำให้เกิดแรงดันในกระเพาะสูงขึ้น ส่งผลให้กรดหรือแก๊สจึงไหลย้อนขึ้นมาได้
- พฤติกรรมการรับประทานอาหาร : เป็นผลมาจากการรับประทานอาหารเร็วเกินไป ปริมาณมากเกินไป หรือรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อย่าง ของทอด ของมัน รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ ได้แก่ ความเครียด การสูบบุหรี่ รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์ ที่ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่กระตุ้นให้เกิดอาการเรอเปรี้ยว และอาการจุกเสียดท้อง
เรอเปรี้ยววิธีแก้มีอะไรบ้าง
สามารถบรรเทาอาการเรอเปรี้ยวเบื้องต้นได้ จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น งดทานอาหารมื้อใหญ่ก่อนนอน ควบคู่กับการใช้ยาบรรเทากรดไหลย้อนที่ออกฤทธิ์ไว เพื่อยับยั้งอาการแสบร้อนกลางอกจากกรดไหลย้อน อีกทั้งช่วยปรับสภาพความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
ท้องอืดอาการเกิดจากอะไร
ท้องอืดอาการยอดฮิตที่หลายคนเผชิญ คือภาวะที่ลม พร้อมกับแก๊สสะสมอยู่ในกระเพาะอาหาร รวมถึงลำไส้มากเกินไป ส่งผลทำให้เกิดความรู้สึกแน่นหรือไม่สบายบริเวณช่องท้อง สาเหตุหลักมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ได้แก่ การรับประทานอาหารเร็วเกินไป เคี้ยวไม่ละเอียด หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีแก๊ส เช่น น้ำอัดลม
ท้องอืดยังอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ทำให้ย่อยอาหารบางประเภทได้ไม่ดีพอ ก่อให้เกิดแก๊สสะสมในลำไส้ รวมทั้งโรคในระบบทางเดินอาหาร อาทิ ลำไส้แปรปรวน (IBS), กรดไหลย้อน (GERD), กระเพาะอาหารอักเสบ หรือภาวะผิดปกติในลำไส้และกระเพาะอาหาร
ท้องอืด แก๊สในกระเพาะอาหารเยอะ แก้ยังไง
การปรับพฤติกรรมบางอย่างสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ในเบื้องต้น ได้แก่ การเคี้ยวอาหารให้ช้าลงและละเอียดขึ้น เพื่อให้กระเพาะทำงานน้อยลง หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดแก๊ส เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี รวมทั้งน้ำอัดลม พร้อมกับหลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือหัวเราะระหว่างกินอาหาร และการนวดหน้าท้องเบา ๆ ก็สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของลมในกระเพาะและลำไส้ ช่วยให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้นได้เช่นกัน
อาการแสบร้อนกลางอก เกิดจากอะไร
อาการแสบร้อนกลางอกเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาที่หลอดอาหาร ซึ่งเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างทำงานผิดปกติหรือหย่อนจนปิดไม่สนิท โดยมักเกิดหลังรับประทานอาหารหรือในช่วงกลางคืน ส่งผลให้รู้สึกเจ็บแสบบริเวณหน้าอก ลำคอหรืออาจมีของเหลวรสเปรี้ยวไหลย้อนขึ้นมา
อาการแสบร้อนกลางอกมักเกิดจากภาวะกรดไหลย้อน ที่เป็นผลจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมายังหลอดอาหาร เนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างทำงานผิดปกติ หรือปิดได้ไม่สนิท ส่งผลให้กรดไหลย้อนกลับขึ้นมาได้ง่าย โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่ นอนทันทีหลังอาหาร หรือในช่วงกลางคืน เป็นสาเหตุที่ทำให้รู้สึกแสบร้อนบริเวณกลางหน้าอก ลำคอ หรือมีรสเปรี้ยวไหลย้อนขึ้นมาในปาก
อาการจุกเสียดแน่นท้อง เกิดจากอะไร
อาการจุกเสียดท้องเกิดจากการสะสมของแก๊สในกระเพาะอาหาร รวมทั้งลำไส้ หรือการทำงานผิดปกติของระบบย่อยอาหาร อย่างอาหารไม่ย่อย หรือกรดไหลย้อน ยิ่งไปกว่านั้น ความเครียด และโรคประจำตัว เช่น โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือแผลในกระเพาะอาหาร ก็เป็นปัจจัยเสริมที่ทำให้เกิดอาการนี้ได้
ตัวช่วยบรรเทาอาการให้คุณกลับมาสบายท้องอีกครั้ง
หากคุณกำลังเผชิญกับอาการแสบร้อนกลางอก จุกเสียดท้อง เรอเปรี้ยว อาหารไม่ย่อยจากกรดไหลย้อน สามารถบรรเทาได้ง่าย ๆ โดยใช้ยาลดกรดและบรรเทาอาการกรดไหลย้อนจากประเทศอังกฤษที่มีส่วนผสมสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาลจากประเทศนอร์เวย์ ช่วยสร้างชั้นแพเจลที่แข็งแรง เกาะตัวแน่น ลอยตัวเหนือกรดในกระเพาะ ป้องกันกรดไหลย้อนขึ้นหลอดอาหาร อีกทั้งช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารสามารถออกฤทธิ์ได้อย่างรวดเร็ว บรรเทาอาการได้ยาวนานถึง 4 ชั่วโมง โดยมีให้เลือกทั้งรูปแบบน้ำ แบบเม็ด รวมถึงแบบซอง ตอบสนองทุกความต้องการของผู้บริโภค
อาการไม่สบายท้องต่าง ๆ สามารถเกิดจากหลายสาเหตุ อาทิเช่น พฤติกรรม รวมถึงปัญหาสุขภาพ โดยอาการท้องอืด จุกเสียด แน่นท้อง เรอเปรี้ยว หรือแสบร้อนกลางอกนั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคกรดไหลย้อน ซึ่งสามารถบรรเทาอาการเบื้องต้นได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติช่วยลดกรดและสร้างชั้นแพเจลป้องกันกรดไหลย้อน
แหล่งอ้างอิง: